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2019-11-19    来源:菜花姐足浴
  菜花姐养生|脚部保健的7种方法
  西安菜花姐连锁足浴招商加盟分析脚部保健的7种方法
  菜花姐足浴加盟小编表示人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇聚了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末销与大脑相连,是人体的保健“特区”,充分开发这个“特区”的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种,菜花姐足浴加盟小编讲述如下:
  1、浴足养生
  浴足与洗脚相似,但是不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40-50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或者互相搓动,以促进水的流动。每次持续20-30分钟,以身上感到微热炎上。
  2、晒脚强身
  早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
  3、动趾健胃
  菜花姐足浴加盟小编认为胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。
  胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地很牢固。
  胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
  4、锤脚健身
  用一根捧捶轻轻捶击脚心,每次50-100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,有健身防病之效。
  5、晃脚解乏
  取仰卧位,两脚抬起悬空,然后摇晃两脚,最后像蹬自行车那样有节奏地转动,每次做5-6分钟。可促进全身血液循环,解除疲乏感。
  6、搓脚舒筋
  脱掉鞋,把一个网球大小的球状物顶在脚心,来回滚动一两分钟,这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。
  7、暖脚防病
  适当保暖“寒从足起”,冬天要特别注意。脚掌远离心脏,血流供应少,表面与上呼吸道,尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖,易伤风感冒。秋冬时节,耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。
  以上就是菜花姐足浴加盟分析脚部保健的7种方法。如您有需求,欢迎咨询我们。


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